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山竹孕妇能吃吗?孕妇能吃山竹吗?怎样更好吃

  对于山竹可能很多人见过但没有吃过,它是近几年才开始流行的水果,由厚厚深红色外皮包裹,果肉形态看起来有些像大蒜头的模样,但吃起来是软糯多汁,口味甘甜,所以对于山竹的食用还是受到很多人的喜爱的,其中也自然不乏孕妇,那么山竹孕妇可以吃吗?孕妇吃山竹要注意些什么呢?

  山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

  虽说孕妈可以吃山竹,但孕妈们要千万注意,山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃,山竹性寒凉,因此体质虚寒的人要少吃。另外,山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,这点孕妈妈不能忽视。另外,山竹功效虽多,也是有饮食宜忌的。山竹不能够喝及其西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,假如怀孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤,能够煮着吃或是做菜,水果也能够入菜的。

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